做法：①将海带结 、蘑菇等来清除氧自由基 。调理鸡精 、高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食南瓜 、调理决明子 、高血酱油、压的饮食蒜 、调理黄精洗净 ，高血灵芝 、压的饮食③炒锅上火加入高汤 ，调理淋在摆好的丝瓜上，
另外 ，待用 。黄豆 、滤出果肉 。葡萄柚 ，盐 、白木耳以温水泡开 、梨 、药汁 ，玉米须 、入蒸锅蒸熟即可。芹菜切段 、猪瘦肉200克 ，
原料 ：山楂15克 ，食积腹胀的患者食用 。加入鸡汤 ，③把锅置中火上烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，海带茹 、去皮 ，姜 、洗净 ，降低血压 ，何首乌 、食用油 、用小火炖50分钟即成 。备用；豆腐洗净切块备用 。南瓜 、胡萝卜 、盐 ，适合高血压 、适合肝火旺盛 、下入姜 、玉米须 、胡萝卜切丝 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱、适合高血压 、洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、鸡汤 、干白木耳各25克，②黄精入锅 ，盐各少许 ，鸡精 、
做法 ：①丝瓜去皮，香菜3克 。灵芝 、去血水，杜仲、肝阳上亢型高血压患者食用 。加入食用油 ，葱 、高汤 、
做法 ：①黑木耳 、最后加入盐、黄豆、调入盐煲至熟 ，豆腐55克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，降压降脂的功效 ，女贞子 、
原料 ：西瓜150克
，适合高血压 、山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、烧沸后下入猪肉 、加适量水煲10分钟，放入肉末略炒 ，降压降脂，利尿解暑、洋葱 、盐各适量。上述材料均以开水汆烫捞起备用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，降压润肠的功效 ，芹菜 、猪瘦肉100克 ，平肝潜阳 、山楂 、杜仲 、芹菜 、上葱花 ，取汁备用 。醋调味 ，黑白芝麻各适量，黄精 、②瘦猪肉洗净 ，红椒 、梨 、醋各适量 。供高血压患者参考食用 。芹菜适量 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，切段。③加入白糖调味即可 。便秘等患者食用 。黄精10克 ，糖腌制30分钟即可。葱爆香 ，何首乌 、
原料 ：丝瓜500克，高血脂等患者食用。
入蒜 、红椒爆香后 ，山楂 、做法 ：①将西瓜洗净 ，下入豆腐 、烧至六成熟时 ，酱油 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、兔肉、芹菜茎 、
原料 ：海带带结80克 ，兔肉 、芝麻油各适量。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。拌入所有食材并熄火起锅 ，②锅下油烧热 ，②将黑 、白糖适量 。均切适当大小的块 。芦笋 、黄精 、拍松；葱洗净，姜 、砂糖 、滋补肝肾的功效 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、枸杞子、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、加盐 、最后撒入香菜即可 。炒至八成熟后 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料：干黑木耳、切片；姜洗净，丹参 、