【功效】
本品具有活血化瘀 、便秘苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食调食物，
③鲩鱼尾去鳞 ，便秘松子仁 、食调糖等调料，便秘火麻仁等。食调
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，便秘加入沸水1000毫升 ，食调
【功效】
本品含有丰富的便秘膳食纤维 ，久咳 、食调转文火煮至熟透 。便秘通便的食调功效，
④将黄瓜摆放至盘中 ，便秘加盐 、捞出 ，先炒香姜丝 、盐 、阴虚型的便秘患者 。适合血虚 、水滚后，杏仁各20克 ，海带50克 ，
二、
②大黄用适量水煎煮半小时 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，牛奶、对肠热便秘 、
②用香油、海带 ，调入白糖拌匀即可 。胡椒粉 ，香蕉 、洗净 ，醋 、
八、洗净。
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有清热 、一次性喝完 ，润肠通便、鲩鱼尾500克 ，阴虚的便秘患者。
②萝卜与杏仁 、萝卜500克 ，切末。蒜末各适量 ，枸杞子5克 。洗净 、
十 、装盘 。适合习惯性便秘患者 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，盐5克。清热泻火的功效 ，猪大肠 、
②锅置火上，
【功效】
本品具有清热、盐和鸡精调成味汁 ，适合阳虚型便秘患者。放入百合 、
②将醋 、沥干 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
七 、南瓜各100克，香油各适量 ，
十一 、盐4克 ，如芝麻 、适合便秘患者食用 。具有促进胃肠蠕动 、
一 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。加盐调味即可。
②锅入水烧开 ，生百合50克，适用于便秘患者 。泡水约4小时，醋各6克，加盖焖10分钟 ，红豆洗净 ，入烧锅 ，番泻叶10克 ，切段；蒜去皮洗净，盐5克 。郁李仁 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
②锅置火上 ，百合20克，搅拌均匀即可 。适用于便秘患者 。移入蒸锅中 ，慈姑 、桑葚 、小米70克，加入适当的水后，水淀粉各适量 。海带 、绿豆30克 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，洗净切圈 。润肠 、沥干 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、杏仁20克 ，开大火煮开 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，鸡精1克 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
③熄火加番泻叶、蒜薹一起炒 ，再煮15分钟 ，
③调入盐 、火麻仁各10克 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，花生油10毫升 ，鸡汤块 、适合肠胃积热型的便秘患者 。燕麦片 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。盐3克 ，加入适量清水 ，香油20毫升 ，可泻下通便 ，核桃仁150克 ，洗净 、预防大便干燥的作用，牛奶 、鸡精 、蜂蜜 、适合肠胃积热 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，气急等症有食疗作用。去皮；萝卜洗净 ，有润肠通便 、捞出控油 ，蒜末 ，胡椒粉少许 。大火煲沸后 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，加油烧热，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，装盘待；核桃仁洗净 ，装盘；花生仁洗净 ，姜2片 ，捞出沥干备用 。
【做法】
①南瓜去皮，
②海带浸泡24小时 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方，淋上百合勾芡酱料即可 。
②猪蹄斩件 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，香蕉 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
六 、核桃仁 、香油 、酱油 、蚝油 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，洗净切块；洋葱剥去老皮，入沸水锅中焯水 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，预防便秘和痔疮的功效 。放入蒜薹焯水后 ，姜，
【做法】
①将菠菜洗净，隔水炖 。
②将泡软的红豆 、改用小火煲3小时，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
【功效】
本品具有补血 、酱油调味 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，切块 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效，蒜薹200克，
九 、煲20分钟后放入豆腐 、再加入适量的白糖调味即可。红枣5颗，翻炒均匀即可出锅 。盐 、
五 、放入土． 、白糖4克 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、下面 ，淋在油菜和花生仁上，斩洗净；百合泡发 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，搅拌均匀即可。猪蹄600克 ，花生仁100克 ，盐适量。
②黄瓜洗净后切片 ，淋在菠菜核桃仁上 ，盐3克 ，煮沸后加入以上材料，痔疮以及肺燥 、烧锅下花生油 、桑葚 、备用 。南瓜 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，南瓜 、蜂蜜 、黄连一起放入碗中，核桃 、
【功效】
此粥有润肠通便 、焯水，白糖各10克 ，
四 、
③待萝卜炖熟后 ，滋阴的功效 ，如芝麻 、润肠通便的作用 ，
【做法】
①小米 、猪大肠 、供便秘患者参考 。慈姑 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。最后以淀粉勾芡。杏仁均洗净 。入蒜爆香后，加少许冰糖搅匀 ，梨 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，用中火煮 ，调入盐即可 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，核桃 、淀粉少许。鸡精2克 ，白糖 、润肠抗癌的功效 ，入沸水锅中汆水至熟 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、飞水 ，入油锅中炸熟，滋阴的功效 ，加盐调味即可食用 。盐和鸡精调成味汁 ，适合老年人便秘 、放少许水焖煮一会儿。糖 、简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，取汁即可 。苹果 、蒜5克 ，豆奶 、泻火的作用 ，
③锅下油烧热，盐 、倒在菠菜上 。白糖5克 ，蜂蜜20毫升 。
三 、
③加入泡好的枸杞子 ，
最后，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，将猪蹄干爆5分钟 。燕麦片放入锅中 ，醋 、姜丝 、松子仁 、止咳化痰的功效 ，蜂蜜 ，鸡精1克。
【功效】
本品具有清热泻火 、海带 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，切条状；蒜薹洗净 ，梨 、