调料 ：食用油、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。出锅。班族鸡脯肉冲洗干净 、快手
4 、菜青
笋滑快速翻炒2分钟，鸡片6 、特适
2 、合上当肉片开始发白时 ，班族将鸡脯肉切成薄片、快手鸡精 ，菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑
3 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适快速滑炒。小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、盐 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、油5成热时 ，鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，小米辣也洗净 。一点点盐 ，
5 、
8、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片 、