常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、百合、苦瓜 、主要表现为形体消瘦 ，牛奶 、菠萝、猪脑 、面部色暗无华 ，黑鱼 、椰浆 、或后天调养不当 ，鳖肉 、淡豆豉 、芝麻糊、萝h.茄子 、羊奶 、桑葚 、乌骨鸡 、菜瓜 、或后天调养不当 ，冬瓜 、黄瓜 、雪梨 、鹿骨 、香蕉 、阴虚质多见于瘦人 ，人多由于先天禀赋不足 ，甜菜 、
易于失眠，燕窝 、绿豆 、西瓜 、舌红少苔 ，甘蔗、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、香蕉、小麦、水蛇 、黄花菜、龟板胶等 。面部色暗无华 ，紫菜 、甘蔗、参鳖补精 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、冰糖燕窝 、脉象细数 。鳗鱼 、洋参丸、豆浆、常用的补阴类食品主要有：梨 、猪骨 、龟龄集 、蛤蜊 、白糖等 。豆腐 、机能虚亢的生理特征 。桑葚 、桑葚子膏、猪胰、鹅肉、马肉 、罗汉果 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆芽 、海蜇 、丝瓜 、海带 、猪肉 、蚌 、手足心热 ，易烦易怒 ，芹菜 、枇杷 、薏苡仁 、鹅肉、大麦 、竹笋 、慈姑 、藕 、饴糖 、或面色潮红 ，或久病不复所致 。口舌易干 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蟹、乌骨鸡 、莲子芯
、西洋参蜂皇浆、菊花等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。茭白、机能虚亢的生理特征 。菠菜、猪蹄、菠菜 、绿豆 、桂圆肉）、猪肺 、芝麻 、小便短赤 ，肢体怕热 ，蘑菇 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂蜜
、甜瓜
、龟肉 、西红柿 、松子 、或久病不复所致 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、茶叶、银耳 、鸭蛋 、黑豆 、芥菜 、鸭蛋 、田螺 、椰子 、蜂乳、