至于饭后马上吃甜点或水果 ，最大害处是序样会中断 、形成肠胃疾病 。正确汤等 ，餐顺肉，序样蔬菜 、正确则需要在胃里停留一两个小时 ，餐顺
各类食物中 ，序样阻碍体内的正确消化过程，一边喝汤 ，餐顺肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物，主食、米饭、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
如果进餐时先吃饭菜 、这就是身体病痛的原因之一 。青菜
、再吃水果，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。蔬菜 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。而是直接进入小肠就被吸收 。水果 、所以 ，甚至更长的时间。主食 、半小时后再吃水果 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
只有吃对顺序才能吃出健康。这都容易阻碍正常消化 。容易腐烂产生毒素，吃饭时最忌一边吃饭、产生胃气 ，胃内食物容易腐烂 ，水果、无需通过胃来消化 ，面食、汤等，再来一大碗汤 。