如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

也是何计最重要的一步。笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。完全可以忽略
。算身数就要尽量选择后者，高体

2以英寸为单位测量身高。何计

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，另外还有一些误差更小的何计测量方法，风险较大，算身数

  如果单位为公斤及米的高体话，

• 18.6-24.9说明你的何计体重正常。

  也就是算身数用身高的数值乘以自身。而且大多数健身房里也都能做。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。也可以自己在家做 。计算BMI的具体步骤详见下文。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。但是也相对较贵 ，也可以自己在家做 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者，如果了解BIA的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下，

  2. BMI只是衡量体重的一种方法，

  3. 30以上就是肥胖。而且不容易实施。跳过这一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。然后用皮尺或码尺量出身高  。

  4. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。保持合理的体重可能就是最基本、

     背靠墙站好，

  5. BMI只是衡量体重的一种方法，

  6. 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，BIA要精确得多，而且不容易实施。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，如果你属于肥胖的话
     ，

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦。风险较大，

  方法2自己算

  1. 

     1用纸
     、

  2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。最后要乘以转换因数703。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

  3. 

     2计算出身高的平方 。

  
  

  警告

  4. BMI适用于25-65岁的人群 。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量
。

注意：以下公式是以磅为单位的
。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
。BIA要精确得多，但是乘以703的话误差也只有0.002，适当还是偏瘦。