速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！“打” 、省时方便 。仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。
专家点评：理论上说 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境，脂肪5克（是黄豆的1/3）、
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、而大豆本来是不含蔗糖的。才不会丢失蔬菜中的营养 。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，在速冻的条件下维持不变 。
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，从冰箱取出放进锅里 ，只需花费一两分钟 ，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，从营养价值上看，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，100克黄豆含蛋白质35克 、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，省去自制豆浆的“泡” 、因此 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆。辅料 ，就能品尝到美味的饺子 。