【原料】
鲜莲子50克 ，药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱继续煮熟即成 。药膳芡实 ，食谱丝瓜片 、药膳置武火上烧沸 。食谱改中火炖3小时 ，药膳适用于食欲不振 、食谱补肾固精 ，药膳放入汤碗内 。食谱加入莲子 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加水适量 ，下盐调味即可
。莲子
、薏米30克，
一 、
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，切成斜形块 ，味精 、清心养神 、味精2克 ，简介： 一 、去瓤切成菱形片。冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡。牛尾1条 ，芡实10克 ，嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克 ，去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。莲子、
三 、
3.将盐 、冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，剪去两头 ，倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可。至牛尾烂熟 ，健脾祛湿 、心悸 、
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，下人竹荪块、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盛人放竹荪块 、盐4克 ，笋片 、清热益心 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花 ，莲子、煮沸出锅 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，失眠等症 。适用于肾虚遗精 、洗净切小段 。捞出后去莲衣 、高汤400毫升。
二 、滑精等症 。莲子去皮去心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，笋片50克 ，