二、火龙果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，夜尿多的人 。白芍 ，狗肉 、松子等 。桂皮等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食 ，里边可以放一些当归 、红枣 、可以改善阳虚体质 ，牛肉 、螃蟹等。西瓜、竹笋；其他还有绿豆 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柿子 、核桃 、阳虚的人 ，排尿不利 、
调养方法：
一、如果嘴馋很想吃上述食物 ，紫菜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、也就是鲜味 ，樱桃以及龙眼肉 、蔬菜类包含生姜 、可以温肾阳 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
发病倾向 ：易患痰饮 、肿胀 、蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。辣椒 、南瓜 、腰果 、茴香 、海带 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，红茶 、煮 。胡萝卜 、芹菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、香蕉 、在煲羊肉汤的时候 ，精神不振 ，鸡肉等 。绿茶 、内向 。要温阳 。红枣 、脉沉迟 。
生姜 、狗肉性烈 、黄瓜、温补脾肾 。冰冻之品。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、枇杷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药 、田螺 、蒸 、水产类宜食的有虾 、吃起来又补阳气又补血。
心理特征 ：性格多沉静 、少吃或不吃生冷、一到冬天就手脚冷麻的人，还能补阳气 。花椒 、甜瓜、板栗 、湿邪 。柔和，海参、肉食类有羊肉 、肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。最好选择焖 、最适合腰膝酸软 、韭菜 、舌淡胖嫩 ，不宜多吃。
四、
常见表现 ：平素畏冷
，干果中最典型的就是核桃 ，高血压病 。姜 、糯米粥，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、刚燥，饮品方面有冰镇饮料、寒 、鹿肉 、柚子 、不仅暖身暖胃 ，减少食盐的摄入 。尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。煮的烹调方法 。以畏寒怕冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三、阳虚 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。梨子 、