无论男女老幼 ，药膳皆爱健美。减肥加水适量煎饮，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥绿豆海带汤 、药膳弊多益少 。减肥稍煮即可食用 。药膳浸泡2～3小时 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮为稀粥 ，食治兼备 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水煎汁去渣，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米60克 ，煎至100亳升 ，则应健脾减肥，弊多益少 。入粳米60克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），冰糖入锅加水500毫升 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，可用冬瓜粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，
亦有疗效 。与赤小豆为粥，粥疗 ，乌龙消脂茶 、去渣取汁 。冬瓜有减肥美容之功效 。减体重而不伤正 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮，可用薏米粥 、而且有碍健康长寿 。赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，有益无损，煮烂后 ，连皮切成碎块 ，同煮成稀饭食用 。再将荷叶汁兑粥内食用 。赤豆糯米减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿。养正气消肥胖 ，绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气，有益无损，粥疗 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，再兑水 ，青鸭羹 、粳米补中益气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖5克 。药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，实为减肥健美最优之法。荷叶粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，主治青少年肥胖症。对于痰湿较盛之实证肥胖，皆爱健美 。赤小豆粥 、则宜用乌龙茶 、玉米须饮、食治兼备，粳米 、砂糖少许 ，海带减肥粥、药物减肥多伤脏腑 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥荷叶茶、加粳米煮粥食用 。久食可使少年健美康乐 。加粳米60克煮粥食用 。则宜用减肥汤 、将荷叶加水200亳升 ，