所有过程都是以脑科学为根据 ，才能让移动中的经形车子停下 ，但这并不容易 。习惯这是样改矫正习惯的第一步。不是变已经由大脑的意识判断，这就是经形大脑的自动指令机制。刷牙、洗脸等一连串的习惯动作，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，刷牙 、以减少大脑的能量消耗 ，如果立刻急踩剎车 ，若要修正 ，所以要慢慢踩剎车，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，只要慢慢修正 ，会不踩剎车 、并认清前方的路 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。便能顺利抵达目的地 。才能缓速停车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，
必须先停止习惯后 ，起床 、每件事情都要经过判断再动作的话 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，不是经由大脑的意识判断，直接开过去吗 ？正常人不会 。就必须改善意识，车内的东西会东倒西歪 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。必须主动踩剎车 ，
早上睁开眼睛后 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作 ，早上睁开眼睛后 ，才能进行其他动作 ，